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O método Pilates para os idosos, é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.
Porque Praticar Pilates?
O pilates independente da sua indicação, os benefícios são todos vivenciados na integra pelo praticante, em maior ou menor grau. Não há registros, seja na literatura moderna, seja na clássica, de contraindicações ou efeitos colaterais de se praticar o Autêntico Pilates. Leia Mais
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